z redukcji

Witam przez 2 dni bylem na imprezie i jadlem co popadlo i ile popadlo dzisiaj wrocilem do domu patrze na brzuch i sadlo... to woda czy raczej zalalem sie fatem i cofnelem w redukcji..?

Witam Mam pytanie dotyczące połączenia kreatyny monohydrat z beata alanina oba suple firmy sfd. Czy to dobry pomysł na redukcji ? Jakie dawkowanie? waga 92 kg . Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Witam mam pytanie Mianowicie jak obcinac kalorie na redukcji Zmniejszać ilość ryżu lub kaszy w posiłkach? Bo nie mam pojęcia na czym to polega bardzo proszę o pomoc

Witam! Jak to jest do końca z tą czekoladą, czy jest jakaś którą można kupić i dodać do bilansu na redukcji, podobno czekolady od 70% śa zdrowe?

Siemka, mam pytanie. Na redukcji chciałbym zaczac zabawe na skakance, tylko czy to przy ujemnym bilansie kalorycznym i duzej liczbie powtorzen, nie spali miesni na nogach?

mam pytanie,troche dziwne, co najlepiej robić przy redukcji około 5kg,aby nie stracić siły,jak moge zapobiec utracie siły?

Jestem w trakcie redukcji ale od września chcę się zabrac za łapanie suchej masy. Znalazłem info odnośnie nowego specyfiku gaspariego bez węgli. Ktoś to testował ?

Pytanie jak to jest z bilansem kalorycznym podczas okresu u kobiet. Czy wtedy na redukcji dorzucać więcej kalorii? Czy podczas menstruacji zapotrzebowanie jest większe? Jeśli tak to o ile licząc w bilansie dziennym?

siema :) Robie cykl siłowy (chce żeby jak najwięcej poszło w klate) bo zastój mam czy s.a.w i nitrobolen będą dobre. obecnie jestem na redukcji

Mam pytanie odlacznie sera fety z salatka pomidorami itp, na redukcji czy jest dozwolony?

Kleik ryżowy na redukcji dobry zapychacz lub kasza manna? Na kolacje np

Witam Panie/Panowie,obecnie jestem na redukcji i mam drobny problem,odnośnie ważenia mięsa,chodzi o to,że bardzo często mam mięso juz po obróbce,jak sobie z tym radzicie??

Czy sensowny jest taki plan podczas redukcji: rano efedryna, a po południu jakiś spalacz bez? Efedryna po południu po prostu mnie rozwala psychicznie, jakoś nie mogę sie przyzwyczaić.

Siema panowie jestem redukcji potrzebuje bialka najlepiej ze sklepu sfd bo czytalem ze sa ok i tanie najlepiej izolat bez wegli i cukru o ile takie sa pozdro

po czym poznać, czy to "coś" na brzuchu to nadmiar skóry po redukcji, czy może oporny tłuszcz który jeszcze nie zszedł? jak to odróżnić?

Jakie mieso jesc na redukcji to ze drob to juz wiem a co z reszta ? Schabem, wolowina itp ?? Ktos ma jakies propozycje prosil bym o konkrety.

Anabolic Life Cannibal, Amarok Fat Cut? ( dotychczas korzystalam ze spalaczy, obecnie od paru miesiecy na redukcji -11 kg. Waga zatrzymala sie). A moze cos innego polecicie.

Cześć mam pytanie czemu np owca z wk używał tak dużo soli do jajecznicy ma to jakieś właściwości np na masie lub redukcji? Czy moge sobie normalnie solić jedzenie będąc na utrzymaniu czy twardo trzymać się tych 5g dziennie

Tak się zastanawaiłem jestem po redukcji, teraz robie na mase, czy jak jestem endo to polecacie mi massa xxl, bo tłuscz łapie szybko ale masę włąsnie wolniej:) Chodzi mi o zmasowanie:)

Witam korzystalem z wyszukiwarki ale nic ciekawego nie znalazlem wiec chce byc pewny co daje hmbolon? warto go brac w celu redukcji tliszczu ??? polecacie go czy nie???